This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Chủ Nhật, 17 tháng 1, 2016


Khi bước vào tuổi 50, phái yếu thường gặp một vài bệnh bỗng từ đâu đến khiến họ bối rối và khó khăn khi xử trí. Ở lứa tuổi này, một vài cơn bốc hỏa đột ngột, chân tay nhức mỏi không ngừng nghỉ... mãi mãi làm khổ phái yếu.
Bệnh hay gặp ở chị em tiền mãn kinh
Chứng bốc hỏa ở tuổi mãn kinh

Loãng xương: Tuổi mãn kinh, phái yếu rất dễ bị loãng xương, đặc biệt một số người nhỏ bé, người có tiền sử gia đình bị loãng xương, mãn kinh sớm thường bị cắt buồng trứng. Khi bị loãng xương rất dễ dẫn đến nguy cơ gãy xương hông, xương đùi, cổ xương đùi, xương cẳng chân bị đau lưng và còng lưng do cột sống bị sụp. Loãng xương còn đẩy lùi khả năng vận động tự nhiên của toàn bộ cơ thể, cho nên gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân gây loãng xương thường do chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, đặc biệt thiếu canxi và vitamin D. Ngoài ra, chị em hút thuốc lá, uống rượu, tin tưởng sử dụng viên uống có chứa chất steroid... cũng dễ bị loãng xương.

Bệnh hay gặp ở chị em tiền mãn kinh
Phòng ngừa: Cần có chế độ bổ sung thức ăn tăng canxi ngay từ tuổi vị thành niên, vận động và tập thể dục vừa sức, đồng thời tránh các yếu tố nguy cơ như hút thuốc, uống rượu, dùng thuốc corticoid. Nên bồi dưỡng 1.000mg canxi và 200 - 4.000IU (đơn vị quốc tế) vitamin D để giúp xương phát triển tốt, nhất là từ nguồn thức ăn, thực phẩm hàng ngày, nên dùng sữa có hàm lượng chất béo thấp (3 cốc/ngày). Việc khám sức khỏe định kỳ là hết sức cần thiết với phái yếu trung niên. Để sống chắc khỏe ở tuổi mãn kinh, cần gìn giữ cân nặng bình thường, ổn định huyết áp, giảm mỡ máu, vận động nhiều, ăn ít chất béo, tăng cường rau xanh, trái cây, chất xơ, tập thể dục đều đặn.
Hội chứng tiền mãn kinh: Người phái yếu trong khoảng thời gian phát triển, cơ thể liên tục tiết ra estrogen - nội tiết tố nữ - để hình thành các đặc tính của phái nữ. Sang tuổi mãn kinh, buồng trứng trong toàn bộ cơ thể chị em không phát triển, nội tiết tố không tiết ra nữa, bắt đầu thiếu hụt estrogen. Vùng khung chậu bị ảnh hưởng, rất dễ sinh ra các bệnh viêm âm đạo, ngứa âm hộ, rong kinh, âm đạo khô, giao hợp khó khăn... có cơ hội đưa đến bệnh sa sinh dục, sa bàng quang, són tiểu. Thiếu estrogen cũng ảnh hưởng tới tâm thần kinh, tuyến nội tiết, hệ vận mạch, tạo ra nhức đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ, bị bốc hỏa từng cơn, chóng mặt, hồi hộp không nguyên nhân, đau nhiều nơi trên cơ thể, dễ cáu gắt, sinh ra những lo âu, dễ buồn tủi...
Tham khảo: nhau thai cừu úc
Phòng ngừa: Có thể uống estrogen thay thế nội tiết buồng trứng khi mãn kinh để điều hòa các bộ phân cơ thể, song phải có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Ung thư vú: Đây là nỗi ám ảnh của chị em tuổi trung niên - căn bệnh âm thầm mà rất nguy hiểm. Có tới 18% phái yếu tuổi 40 chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, tăng 77% ở tuổi trên 50. Ung thư vú là căn bệnh gây tử vong khá cao cho phụ nữ, đặc biệt là một số quý cô có chế độ bổ sung thức ăn nhiều chất béo. Những yếu tố tăng cường nguy cơ ung thư vú ở phái yếu trung niên: Gia đình có người từng bị ung thư vú, nguy cơ tăng gấp 3 - 5 lần; béo phì: nguy cơ gấp 3 lần; không cho con bú sữa mẹ hoặc không sinh đẻ, hoặc có con đầu lòng quá muộn; dậy thì sớm và mãn kinh muộn.

Để phòng bệnh này, ngoài thực hiện lối sống lành mạnh; kìm hãm thức ăn chế biến quá kỹ, thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo; không được uống rượu, đồ uống kích thích, không hút thuốc lá; làm tăng luyện tập; chị em nên tự khám mỗi tháng xem có gì bất thường ở ngực, vòng một... đồng thời cần được khám định kỳ ở các cơ sở y tế chuyên khoa mỗi năm một lần. Khi cảm thấy các triệu chứng như: sự co giãn và hình dạng của vú, tạo ra những khối u hay sưng tấy ở nách, chảy máu ở núm vú hay đau ngực... thì có biện pháp là dấu hiệu ung thư vú, hãy nhanh chóng đến các cơ sở khám bệnh chuyên khoa để kiểm tra và chữa trị khối u khi đang còn nhỏ.
Bệnh tim mạch: ở độ tuổi sinh đẻ, hệ thống tim mạch của quý cô được giữ gìn bởi các hormon sinh dục nữ (estrogen), các hormon sinh dục này có công dụng giảm hàm lượng cholesterol của toàn bộ cơ thể, bảo quản thành mạch và tim. Khi đến tuổi tiền mãn kinh, lượng hormon sinh dục bị giảm đáng kể và bắt đầu giai đoạn bùng nổ các bệnh tim mạch (tăng huyết áp, bệnh mạch vành...) ở phái nữ với diễn biến rất phức tạp. Tuy nhiên, qua nghiên cứu kỹ người ta thấy rằng, liệu pháp hormon thay thế không thể giúp được phụ nữ ở tuổi mãn kinh ngăn chặn được sự phát triển của xơ vữa động mạch.
Bệnh hay gặp ở quý cô tiền mãn kinh
Ngoài sự sửa đổi nội tiết, nguyên nhân khiến chị em ở độ tuổi này mắc bệnh tim mạch nhiều hơn so với các độ tuổi khác và nhiều hơn nam giới là do tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường týp 2 cao hơn, hay bị các rối loạn tuyến giáp hơn, có nhiều vấn đề (áp lực) trong gia đình và công việc hơn so với nam. Hệ thống tim mạch ở phụ nữ cũng dễ bị tổn thương hơn khi có tác động của các tác nhân độc hại, ví dụ thuốc uống lá, rượu bia... Bệnh tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành ở chị em diễn biến phức tạp hơn, kết quả tốt chữa trị kém hơn (các biện pháp can thiệp mạch vành hiện đại như thông mạch vành bằng cách đặt stent, nong mạch và nối mạch thông đạt hiệu nghiệm thấp ở phái yếu), nên vấn ngăn ngừa bệnh, phát hiện và chữa trị kịp thời các bệnh này là quan trọng hàng đầu.

Những giải pháp phòng tránh bệnh tim mạch ở phái yếu là giảm cân nếu bị thừa cân, mãi mãi duy trì cân nặng ở mức hợp lý; không nên uống rượu bia, hút thuốc lá; tăng cường rèn luyện thể dục thể thao; chế độ ăn uống phải hợp lý; không quá 5 - 6g muối/ngày; tăng cường ăn các thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, C, A, B6, B12, acid folic và acid béo không no Omega-3 để bảo vệ thành mạch máu trước nguy cơ hiện diện các mảng xơ vữa; không ăn thịt mỡ, da động vật và ngăn chặn các đồ ăn có chứa nhiều cholesterol như trứng gia cầm, tim, gan động vật, bơ, kem, sôcôla; tăng số ngày ăn cá, đậu trong tuần, dùng dầu thực vật để chế biến thức ăn...; lúc nào cũng kiểm soát hàm lượng cholesterol, glucoza máu và các chỉ số huyết áp ở mức độ cho phép; giảm căng thẳng thần kinh...


Khi bước vào tuổi 50, phái yếu thường gặp một vài bệnh bỗng từ đâu đến khiến họ bối rối và khó khăn khi xử trí. Ở lứa tuổi này, một vài cơn bốc hỏa đột ngột, chân tay nhức mỏi không ngừng nghỉ... mãi mãi làm khổ phái yếu.
Bệnh hay gặp ở chị em tiền mãn kinh
Chứng bốc hỏa ở tuổi mãn kinh

Loãng xương: Tuổi mãn kinh, phái yếu rất dễ bị loãng xương, đặc biệt một số người nhỏ bé, người có tiền sử gia đình bị loãng xương, mãn kinh sớm thường bị cắt buồng trứng. Khi bị loãng xương rất dễ dẫn đến nguy cơ gãy xương hông, xương đùi, cổ xương đùi, xương cẳng chân bị đau lưng và còng lưng do cột sống bị sụp. Loãng xương còn đẩy lùi khả năng vận động tự nhiên của toàn bộ cơ thể, cho nên gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân gây loãng xương thường do chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, đặc biệt thiếu canxi và vitamin D. Ngoài ra, chị em hút thuốc lá, uống rượu, tin tưởng sử dụng viên uống có chứa chất steroid... cũng dễ bị loãng xương.

Bệnh hay gặp ở chị em tiền mãn kinh
Phòng ngừa: Cần có chế độ bổ sung thức ăn tăng canxi ngay từ tuổi vị thành niên, vận động và tập thể dục vừa sức, đồng thời tránh các yếu tố nguy cơ như hút thuốc, uống rượu, dùng thuốc corticoid. Nên bồi dưỡng 1.000mg canxi và 200 - 4.000IU (đơn vị quốc tế) vitamin D để giúp xương phát triển tốt, nhất là từ nguồn thức ăn, thực phẩm hàng ngày, nên dùng sữa có hàm lượng chất béo thấp (3 cốc/ngày). Việc khám sức khỏe định kỳ là hết sức cần thiết với phái yếu trung niên. Để sống chắc khỏe ở tuổi mãn kinh, cần gìn giữ cân nặng bình thường, ổn định huyết áp, giảm mỡ máu, vận động nhiều, ăn ít chất béo, tăng cường rau xanh, trái cây, chất xơ, tập thể dục đều đặn.
Hội chứng tiền mãn kinh: Người phái yếu trong khoảng thời gian phát triển, cơ thể liên tục tiết ra estrogen - nội tiết tố nữ - để hình thành các đặc tính của phái nữ. Sang tuổi mãn kinh, buồng trứng trong toàn bộ cơ thể chị em không phát triển, nội tiết tố không tiết ra nữa, bắt đầu thiếu hụt estrogen. Vùng khung chậu bị ảnh hưởng, rất dễ sinh ra các bệnh viêm âm đạo, ngứa âm hộ, rong kinh, âm đạo khô, giao hợp khó khăn... có cơ hội đưa đến bệnh sa sinh dục, sa bàng quang, són tiểu. Thiếu estrogen cũng ảnh hưởng tới tâm thần kinh, tuyến nội tiết, hệ vận mạch, tạo ra nhức đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ, bị bốc hỏa từng cơn, chóng mặt, hồi hộp không nguyên nhân, đau nhiều nơi trên cơ thể, dễ cáu gắt, sinh ra những lo âu, dễ buồn tủi...
Tham khảo: nhau thai cừu úc
Phòng ngừa: Có thể uống estrogen thay thế nội tiết buồng trứng khi mãn kinh để điều hòa các bộ phân cơ thể, song phải có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Ung thư vú: Đây là nỗi ám ảnh của chị em tuổi trung niên - căn bệnh âm thầm mà rất nguy hiểm. Có tới 18% phái yếu tuổi 40 chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, tăng 77% ở tuổi trên 50. Ung thư vú là căn bệnh gây tử vong khá cao cho phụ nữ, đặc biệt là một số quý cô có chế độ bổ sung thức ăn nhiều chất béo. Những yếu tố tăng cường nguy cơ ung thư vú ở phái yếu trung niên: Gia đình có người từng bị ung thư vú, nguy cơ tăng gấp 3 - 5 lần; béo phì: nguy cơ gấp 3 lần; không cho con bú sữa mẹ hoặc không sinh đẻ, hoặc có con đầu lòng quá muộn; dậy thì sớm và mãn kinh muộn.

Để phòng bệnh này, ngoài thực hiện lối sống lành mạnh; kìm hãm thức ăn chế biến quá kỹ, thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo; không được uống rượu, đồ uống kích thích, không hút thuốc lá; làm tăng luyện tập; chị em nên tự khám mỗi tháng xem có gì bất thường ở ngực, vòng một... đồng thời cần được khám định kỳ ở các cơ sở y tế chuyên khoa mỗi năm một lần. Khi cảm thấy các triệu chứng như: sự co giãn và hình dạng của vú, tạo ra những khối u hay sưng tấy ở nách, chảy máu ở núm vú hay đau ngực... thì có biện pháp là dấu hiệu ung thư vú, hãy nhanh chóng đến các cơ sở khám bệnh chuyên khoa để kiểm tra và chữa trị khối u khi đang còn nhỏ.
Bệnh tim mạch: ở độ tuổi sinh đẻ, hệ thống tim mạch của quý cô được giữ gìn bởi các hormon sinh dục nữ (estrogen), các hormon sinh dục này có công dụng giảm hàm lượng cholesterol của toàn bộ cơ thể, bảo quản thành mạch và tim. Khi đến tuổi tiền mãn kinh, lượng hormon sinh dục bị giảm đáng kể và bắt đầu giai đoạn bùng nổ các bệnh tim mạch (tăng huyết áp, bệnh mạch vành...) ở phái nữ với diễn biến rất phức tạp. Tuy nhiên, qua nghiên cứu kỹ người ta thấy rằng, liệu pháp hormon thay thế không thể giúp được phụ nữ ở tuổi mãn kinh ngăn chặn được sự phát triển của xơ vữa động mạch.
Bệnh hay gặp ở quý cô tiền mãn kinh
Ngoài sự sửa đổi nội tiết, nguyên nhân khiến chị em ở độ tuổi này mắc bệnh tim mạch nhiều hơn so với các độ tuổi khác và nhiều hơn nam giới là do tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường týp 2 cao hơn, hay bị các rối loạn tuyến giáp hơn, có nhiều vấn đề (áp lực) trong gia đình và công việc hơn so với nam. Hệ thống tim mạch ở phụ nữ cũng dễ bị tổn thương hơn khi có tác động của các tác nhân độc hại, ví dụ thuốc uống lá, rượu bia... Bệnh tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành ở chị em diễn biến phức tạp hơn, kết quả tốt chữa trị kém hơn (các biện pháp can thiệp mạch vành hiện đại như thông mạch vành bằng cách đặt stent, nong mạch và nối mạch thông đạt hiệu nghiệm thấp ở phái yếu), nên vấn ngăn ngừa bệnh, phát hiện và chữa trị kịp thời các bệnh này là quan trọng hàng đầu.

Những giải pháp phòng tránh bệnh tim mạch ở phái yếu là giảm cân nếu bị thừa cân, mãi mãi duy trì cân nặng ở mức hợp lý; không nên uống rượu bia, hút thuốc lá; tăng cường rèn luyện thể dục thể thao; chế độ ăn uống phải hợp lý; không quá 5 - 6g muối/ngày; tăng cường ăn các thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, C, A, B6, B12, acid folic và acid béo không no Omega-3 để bảo vệ thành mạch máu trước nguy cơ hiện diện các mảng xơ vữa; không ăn thịt mỡ, da động vật và ngăn chặn các đồ ăn có chứa nhiều cholesterol như trứng gia cầm, tim, gan động vật, bơ, kem, sôcôla; tăng số ngày ăn cá, đậu trong tuần, dùng dầu thực vật để chế biến thức ăn...; lúc nào cũng kiểm soát hàm lượng cholesterol, glucoza máu và các chỉ số huyết áp ở mức độ cho phép; giảm căng thẳng thần kinh...

Thứ Sáu, 30 tháng 10, 2015

Cách sở hữu đôi mi dài đẹp đúng chuẩn bằng thủ thuật liên tục massage mí mắt, chải mi, nuôi dưỡng mi với dưỡng chất dừa, sữa tươi, vitamin e, sản phẩm thuốc uống dài mi
Để sở hữu đôi mi dài đẹp đúng chuẩn các bạn hãy làm theo hướng dẫn sau chỉ trong thời gian ngắn chúng mình sẽ trông thật hút hồn và ấn tượng hơn, các bạn hãy thực hiện đồng bộ một số biện pháp này sẽ có nhiều điều diệu kỳ.


Cách sở hữu đôi mi dài đẹp đúng chuẩn bằng thủ thuật liên tục massage mí mắt, chải mi, nuôi dưỡng mi với dưỡng chất dừa, sữa tươi, vitamin e, sản phẩm thuốc uống dài mi
Để sở hữu đôi mi dài đẹp đúng chuẩn các bạn hãy làm theo hướng dẫn sau chỉ trong thời gian ngắn chúng mình sẽ trông thật hút hồn và ấn tượng hơn, các bạn hãy thực hiện đồng bộ một số biện pháp này sẽ có nhiều điều diệu kỳ.


Thứ Năm, 29 tháng 10, 2015

Đánh nền là bước không nên bỏ qua trong quy trình make up hằng ngày của các cô nàng. Nếu chúng ta thấy được lớp nền của chính mình không đẹp như mong muốn, rất có thể chúng mình đã mắc 5 lỗi sau.


Đánh nền là bước không nên bỏ qua trong quy trình make up hằng ngày của các cô nàng. Nếu chúng ta thấy được lớp nền của chính mình không đẹp như mong muốn, rất có thể chúng mình đã mắc 5 lỗi sau.


Thứ Hai, 5 tháng 10, 2015

Đông trùng hạ thảo được xem như là tiên dược trong y học vì công dụng hoàn hảo đối với người thường xuyên dùng và có sự hiện diện kỳ diệu hiếm thấy. Bài viết này sẽ giúp đỡ chúng ta hiểu rõ về đông trùng hạ thảo, các công dụng của đông trùng hạ thảo, mẹo dùng cũng như là cách thức chọn mua đông trùng hạ thảo chất lượng.


Đông trùng hạ thảo được xem như là tiên dược trong y học vì công dụng hoàn hảo đối với người thường xuyên dùng và có sự hiện diện kỳ diệu hiếm thấy. Bài viết này sẽ giúp đỡ chúng ta hiểu rõ về đông trùng hạ thảo, các công dụng của đông trùng hạ thảo, mẹo dùng cũng như là cách thức chọn mua đông trùng hạ thảo chất lượng.


Bệnh tim mạch được y khoa xếp vào nhóm bệnh nan y, dễ gây tử vong. Theo các chuyên gia ở Trung tâm Y học Saint Michael, Mỹ thì 7 dấu hiệu dưới đây không nên bỏ qua.


Bệnh tim mạch được y khoa xếp vào nhóm bệnh nan y, dễ gây tử vong. Theo các chuyên gia ở Trung tâm Y học Saint Michael, Mỹ thì 7 dấu hiệu dưới đây không nên bỏ qua.


Thứ Năm, 24 tháng 9, 2015

Không khó để nhận ra màu tóc nhuộm bạch kim và xám tro (khói) đang là xu hướng tóc được giới trẻ "mê đắm" nhất thời gian này.


Đối với nhiều chúng ta trẻ, đặc biệt là những tín đồ thời trang thì mái tóc đóng vai trò như một món phụ kiện đặc biệt giúp nêu bật cá tính và sự sành điệu của bản thân. Đó cũng là nguyên nhân mà một vài xu hướng tóc mới lạ, một số màu nhuộm mới mẻ luôn có một sức hút khó cưỡng với họ. Sau cơn sốt tóc vàng, tóc đỏ, đỏ tím thì mới đây nhất, giới trẻ đang "sốt rần rần" với trào lưu tẩy tóc và nhuộm một vài màu sáng rất lạ và "độc" mà điển hình là bạch kim và xám tro (còn gọi là màu khói).


Không khó để nhận ra màu tóc nhuộm bạch kim và xám tro (khói) đang là xu hướng tóc được giới trẻ "mê đắm" nhất thời gian này.


Đối với nhiều chúng ta trẻ, đặc biệt là những tín đồ thời trang thì mái tóc đóng vai trò như một món phụ kiện đặc biệt giúp nêu bật cá tính và sự sành điệu của bản thân. Đó cũng là nguyên nhân mà một vài xu hướng tóc mới lạ, một số màu nhuộm mới mẻ luôn có một sức hút khó cưỡng với họ. Sau cơn sốt tóc vàng, tóc đỏ, đỏ tím thì mới đây nhất, giới trẻ đang "sốt rần rần" với trào lưu tẩy tóc và nhuộm một vài màu sáng rất lạ và "độc" mà điển hình là bạch kim và xám tro (còn gọi là màu khói).


Thứ Năm, 16 tháng 7, 2015

Chị Ngân, một nhân viên công sở cho biết khi còn con gái, da chị vốn trắng mịn, hầu như không có khuyết điểm gì. Từ khi sinh trẻ con, da bỗng nhiên “mọc” nhiều vết nám, tàn nhang… làm cho gương mặt kém xinh trông thấy. Chị Ngân đã nghiên hỗ trợ, nghiên cứu tinh và ứng dụng nhiều cách, từ cách thức thiên nhiên đến chữa trị tại thẩm mỹ viện, nhưng kết quả chả mấy khả quan. Chị chia sẻ, các cách thức tự nhiên thì “lành” nhưng tốn nhiều thời gian mà hữu hiệu rất chậm và không rõ ràng. Điều trị tại một số thẩm mỹ viện thì hoặc là không thấy cải thiện, hoặc là có cải thiện nhưng mau chóng tái nám. Cuộc chiến với nám, tàn nhang khiến chị mệt mỏi vô cùng và muốn bỏ cuộc.


Chị Ngân, một nhân viên công sở cho biết khi còn con gái, da chị vốn trắng mịn, hầu như không có khuyết điểm gì. Từ khi sinh trẻ con, da bỗng nhiên “mọc” nhiều vết nám, tàn nhang… làm cho gương mặt kém xinh trông thấy. Chị Ngân đã nghiên hỗ trợ, nghiên cứu tinh và ứng dụng nhiều cách, từ cách thức thiên nhiên đến chữa trị tại thẩm mỹ viện, nhưng kết quả chả mấy khả quan. Chị chia sẻ, các cách thức tự nhiên thì “lành” nhưng tốn nhiều thời gian mà hữu hiệu rất chậm và không rõ ràng. Điều trị tại một số thẩm mỹ viện thì hoặc là không thấy cải thiện, hoặc là có cải thiện nhưng mau chóng tái nám. Cuộc chiến với nám, tàn nhang khiến chị mệt mỏi vô cùng và muốn bỏ cuộc.