Các thực phẩm màu tím có chứa hàm lượng dưỡng chất phong phú và khả năng chống Oxy hóa vượt trội. Đặc biệt, những loại thực phẩm màu tím có chứa chất anthocyanin, một chất làm chậm quá trình lão hóa mạnh mẽ giúp các bộ phân cơ thể bạn được trẻ hóa. Hãy dùng một số thức ăn màu tím để giúp phái yếu ngày càng trẻ trung hơn nhé!
Xem thêm: thuoc collagen cua nhat
Dâu tằm giúp cải thiện nguồn bồi bổ máu đối với da
Ngoài khả năng chống lão hóa, dâu tằm còn giúp cải thiện nguồn bồi bổ máu đối với da, dinh dưỡng và làm trắng da, tốt cho thị lực và đóng vai trò là thức ăn tốt cho vẻ đẹp nữ tính.
Trong vài năm trở lại đây, các sản phẩm chăm sóc cá nhân có chiết xuất từ dâu tằm bắt đầu xuất hiện trên thị trường. Chị em chị em sẽ không còn phải tốn nhiều thời gian chế biến ra các bài thuốc uống làm đẹp từ dâu tằm mà vẫn có cách tự hào với làn da trắng mịn khi thường xuyên dùng các thực phẩm chức năng với chiết xuất từ loại cây quí nhưng cũng hết sức gần gũi này.
Nho tím chứa chất Flavonoid chống oxy hóa mạnh
Đứng sau cà rốt tím và quả dâu tằm về hàm lượng chất Anthocyanin, nho tím còn chứa thêm chất Flavonoid cũng là một chất ngăn chặn oxy hóa mạnh. Nhờ đó, nó là thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa tuyệt vời.
Thịt quả nho ăn dễ tiêu, giải khát, thông tiểu và lợi mật. Trong quả nho có chứa Polyphenol có công dụng tránh oxy hóa, giữ gìn các tế bào và các nguyên sinh chất trong toàn bộ cơ thể, chống lại sự hiện diện các gốc tự do.
Vì vậy ăn nho giúp con người trẻ lâu, làm giảm nếp nhăn, tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của những loại virus. Ngoài ra trong quả nho còn chứa nhiều đường Gluco và Fructose dễ hấp thụ, các Vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Quả việt quất có chứa Anthocyanin
Quả việt quất được gọi là "siêu trái cây" vì có chứa Anthocyanin. Ngoài việc tránh lão hóa, việt quất còn ngăn chặn ung thư ruột kết, cải thiện tầm nhìn, và loại bỏ mệt mỏi mắt.
Bông cải (Súp lơ) tím giúp tránh nhiều chứng dị ứng thực phẩm
Ngoài Anthocyanin, súp lơ tím có chứa một lượng nhất định Vitamin E và vitamin A cũng có vai trò quan trọng trong việc chống Oxy hóa. Nó còn chứa nguyên tố lưu huỳnh có thể duy trì sức khỏe của da, tránh đối với chị em gặp phải nhiều chứng dị ứng thực phẩm.
Hành tím chứa các nguyên tố vi lượng Selen
Hành tím chứa các nguyên tố vi lượng Selen là một chất chống Oxy hóa mạnh, và tăng cường sức sống của các tế bào, chống lão hóa. Lớp biểu bì của hành tím chứa anthocyanins làm chậm quá trình lão hóa rất tốt.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét