Các mẹ đã làm đúng cách nâng niu đôi gò bồng đào khi có bầu?

Bên cạnh một số mệt mỏi vì ốm nghén thì sự biến đổi của núi đôi cũng khiến không ít mẹ bầu căng thẳng, khó chịu. Tình trạng này có khả năng đi từ cảm giác hơi đau tức và dễ bị kích ứng khi đụng chạm cho đến đau rát và rạn nứt. Vậy mẹ đã biết cách chiều chuộng đôi gò bồng đào khi mang thai hay chưa?

Tham khảo thêm: kem làm hồng nhũ hoa

Làm thế nào để giảm đau, tức ngực?

Loại hormone mang tên oestrogen được xem như một trong một số thủ phạm chính gây nên tình trạng căng tức, thậm chí đau đớn cho vòng 1 ở quý cô mang thai. Oestrogen được sinh sản và dự trữ từ các tuyến mỡ, do đó, muốn giảm oestrogen, quý cô cần ngăn chặn ăn chất béo mà làm tăng rau củ quả và tinh bột. Bên cạnh đó cũng cần kiểm soát cân nặng để không tăng cân quá nhanh vì đây là lúc lượng mỡ dư thừa trong cơ thể sẽ tăng cao, giúp tăng việc sản xuất oestrogen.

Khi mang thai, quý cô nên hạn chế dùng chất kích thích mà điển hình là caffeine. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà đặc biệt có hiệu quả để giảm bớt cảm giác căng tức khó chịu cho gò bồng đào đấy mẹ nhé. Đừng nghĩ rằng chỉ cần tránh uống cà phê là xong vì caffeine còn có trong nước ngọt, ca cao, kem,… và những loại thuốc giảm đau nữa đấy.

Bổ sung vitamin B, C và canxi trong chế độ sử dụng thức ăn mỗi ngày sẽ giúp hạn chế việc sản xuất hormone prolactin, một trong một số nguyên nhân gây đau cho vòng một.

Bạn nên quan tâm: http://f.neuwirth-stein.net

Cách nâng niu nhũ hoa khi có bầu ảnh hưởng nhiều tới việc cho con bú về sau

Chăm sóc vòng một sao cho tốt?

Không chỉ lúc mang bầu mà bất cứ giai đoạn nào, việc chọn áo ngực thích hợp chính là bước cơ bản nhất để chăm sóc gò bồng đào. Hầu hết chị em đều nhận thấy vòng 1 phát triển hơn hẳn khi mang thai, đây là lúc núi đôi đang được chuẩn bị để thực hiện có nhiệm vụ tiết sữa nuôi em bé. Do đó, kích thước áo ngực mẹ vẫn thường dùng sẽ không còn thật hoàn hảo nữa, chậm nhất là từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Mẹ cần những chiếc áo ngực mới vừa vặn hơn và có biện pháp nâng đỡ tốt hơn. Lời khuyên cho mẹ là chọn loại áo ngực có chất liệu mềm mại, dễ thông hơi, mặt trong êm ái để không gây kích ứng núm vú và bầu ngực.

Mỗi ngày, sau khi tắm, mẹ cần vệ sinh đôi gò bồng đào với nước ấm và khăn mềm để loại bỏ tế bào chết tích tụ trên núm vú. Nếu dùng xà phòng hoặc sữa tắm, mẹ nhớ rửa thật sạch để tránh làm núm vú bị khô rát, nứt nẻ nhé. Tốt nhất là bôi thêm một ít kem dưỡng ẩm cho khu vực nhạy cảm này mẹ nhé.

Bạn nên đọc: http://thuocmocdai-longmi.blogspot.com/

Với một số mẹ lo lắng khi thấy núm vú có vẻ ngắn và thụt vào trong sẽ gây khó khăn khi cho con bú sau này, mẹ có mẹo hay dùng bông gòn massage nhẹ nhàng núm vú và da ở vùng quầng vú để kích thích khu vực này đầy lên một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên massage bầu vú để kích thích tuần hoàn máu, làm tăng nhiệm vụ tiết sữa phát triển cũng như làm tăng khả năng miễn dịch, chống lại bệnh tật của vòng 1.

Chị em cần lưu ý không tác động mạnh vào vòng 1 ở những tuần gần ngày dự sinh vì việc này có biện pháp vô tình kích thích tử cung co thắt, tạo ra sinh non. Đồng thời, trong lúc massage vùng ngực, nếu thấy bụng dưới căng tức từng cơn thì cần dừng lại ngay để đảm bảo an toàn cho thai nhi