Việc cần làm cho nàng ngực lép -nguc dep

Nhiều người có vòng 1 không nên tự tín nhưng loay hoay không biết làm sao ngoài việc đi phẫu thuật thẩm mỹ. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện cho vòng 1 theo cả 2 hướng: Giúp vòng 1 to hơn bằng việc sử dụng thức ăn, tập thể dục và bằng cả những kinh nghiệm để ngực bạn nhìn nở nang tức thời.

 Tập thể dục cho ngực 

Hãy lên lịch trình tập thể dục liền, dù chỉ cần giành ra vài phút một ngày thì với những bài tập này cũng giúp chúng mình cải thiện vòng 1 đáng kể:

Tập thể dục cho ngực hàng ngày sẽ giúp khuôn ngực của chúng mình nở nang hơn.

-  Hít đất:  Chống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu thẳng, hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khuỷu tay để thân mình hạ thấp xuống sao cho mặt cách đất vài centimet. Giữ nguyên phong thái trong vài giây rồi duỗi thẳng tay tay để trở về phong thái ban sơ.

 - tuỳ thuộc phối hợp:  Nằm ngửa trên một tấm thảm, nâng hai chân rồi bắt chéo hai chân tại mắt cá chân. Hai tay duỗi dọc theo thân mình, sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả thủ túc trở về tư thế ban đầu.

Bạn nên quan tâm: thuốc trị mụn trứng cá hiệu quả nhất

 - Tay ngực kết hợp:  Ngồi duỗi thẳng lưng, hai vai thả lỏng và hai tay dọc theo người. Đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên vài giây rồi trở về phong độ ban sơ.Gel lam thu nho am dao

 Trang điểm cho khuôn ngực của chúng mình 

Bạn có biết rằng việc điểm trang cho bầu ngực là rất quan yếu, nó giúp ngực chúng ta nhìn to hơn thực tiễn, nhất là khi bạn mặc những chiếc áo cổ khoét sâu:

- Trước tiên, bôi kem nền tông sáng đánh toàn phần ngực, sau đó dùng chút phấn nền hoặc phấn phủ màu tối hơn màu da của chúng ta. Dùng một chiếc chổi lớn rồi đánh phấn tối màu lượn theo đường cong của áo ngực, ở khe ngực bạn đánh phấn trắng, sẽ tạo ra cảm giác ngực chúng ta có đường cong mỹ mãn.

- Ngoài việc đánh phấn như trên, bạn nên rắc thêm một tí phấn lóng lánh để ngực nhìn hấp dẫn hơn.  Nhưng bạn phải tin tưởng sử dụng phấn khéo để không bị quá lộ. Việc đánh phấn tạo khối cho bầu ngực cũng cần phải tinh tế như chúng ta đánh phấn tạo độ cao cho sống mũi vậy.

Bạn nên đọc: thuốc tiền đình

Điểm trang một tí khuôn ngực chúng ta nhìn sẽ sexy hơn thường lệ.

 

Chọn Bra hoàn hảo 

Áo ngực chính là cứu cánh cho những ai có khuôn ngực nhỏ. Việc trước nhất phải làm của là chọn mua một vài chiếc áo có gọng và có đẩy ngực. Những chiếc áo này được thiết kế để làm tăng kích cỡ cho vòng 1 của bạn. Chỉ cần chúng ta chọn được một chiếc áo phù hợp là yên tâm nhìn ngực chúng mình sẽ đẫy đà hơn hẳn. Chú ý chọn đúng size áo, chọn áo đẩy ăn nhập với kích thước ngực chúng ta. Cũng đừng hám mua áo độn quá dầy mà ngực chúng ta quá bé, sẽ rất dễ bị lộ và ngực chúng ta nhìn mất hút sau lớp áo.

Áo lót là dụng cụ hiệu nghiệm giúp tăng kích tấc vòng 1 ngay tức thì.

Bạn nên quan tâm: kem feiya chinh hang

 Cách mặc áo: Bạn đưa hai quai áo ngực lên vai, lấy tay luồn vào phía trong ngực, đẩy hết cỡ lên. Sau đó giữ chặt áo và cài khuy. Bạn có cách kéo dây áo cho ngắn hơn, ngực sẽ được đẩy cao lên, nhìn đầy đặn và sexy hơn.

 Những thực đơn giúp ngực to hơn 

- Gà hầm đu đủ:  Đu đủ gọt vỏ, thái miếng vuông. Gà thái miếng. Xào gà cùng gừng cho thơm, sau đó cho nước vào xâm xấp, thêm đu đủ rồi ninh đến khi nhừ. Món này có mẹo hay dùng thay món canh ăn hàng ngày sẽ giúp khuôn ngực chúng ta nảy nở hơn.

- cải bắp xào vừng: Vừng mua về đãi sạch, rang vàng. Cải bắp xào như thường ngày rồi khi gần chín cho vừng vào đảo đều tay. Nên dùng thực đơn này khi nóng. Tác dụng của món ăn giúp bạn có khuôn ngực săn chắc.

 - Súp từ một số loại hạt:  Quả óc chó, hạt điều, hạt sen, vừng cho vào nồi và ninh nhừ. Khi gần ăn có giải pháp thêm vào miếng đậu phụ cắt nhỏ. Ăn món này thẳng chúng mình sẽ bất thần khi ngực căng đẹp trông thấy.

 - Đậu tương hầm gà:  Đậu nành, đậu xanh, cánh gà, muối, rượu chát, cho vào một nồi ninh với nhau. Có thể ăn với bánh mì hay bún. Đây là món ăn vừa bổ sung thêm chất bổ vừa giúp vòng 1 của chúng ta giữ được nét thanh xuân lâu dài và nở nang.

Chế độ bổ sung thức ăn hợp lý và phối hợp với những thực đơn trên chúng mình sẽ có một khuôn ngực lý tưởng.

 Tạo nếp mát xa ngực mỗi khi tắm 

Rất không phức tạp, bạn chỉ cần dùng tay của người dùng nó đặt song song với ngực rồi xoa theo chiều kim đồng hồ thành các vòng nhỏ, thật nhẹ nhõm từ ngoài vào trong của khuôn ngực. Sau đó đẩy ngược trở lại từ trong ra. Lặp lại chí ít 8 lần mỗi lần tắm và thẳng tuột làm sẽ cho chúng ta hiệu nghiệm như mong muốn. Nhưng bạn nên nhớ chỉ làm thật nhẹ nhõm vì nếu làm mạnh quá có giải pháp gây phản ứng ngược khiến khuôn ngực của chúng ta tệ hại hơn.

Tạo lề thói mát xa vừa làm ngực bạn săn chắc, vừa tránh được ung thư vú.