Ngừa mụn cực kỳ dễ dàng và hiệu nghiệm với các thực phẩm quen thuộc

Việc có một làn da đẹp, không mụn và nám sạm phụ thuộc rất nhiều vào thực phẩm hàng ngày của bạn. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm sẽ giúp các bộ phân cơ thể bạn không bị nóng, giúp chuyển hóa oxy mạnh mẽ cho da hồng hào, bổ sung các loại vitamin ngừa mụn hữu hiệu, chống lão hóa và nám da.

Bắp cải
Những chiếc bắp cải lá cuộn xinh xắn thường tạo ra trong mùa đông rất giàu vitamin A, E giúp đề phòng sự tạo ra của mụn. Ngoài ra, trong bắp cải  chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn, giúp sạch mụn da một biện pháp hoàn hảo.

Tham khảo: thuoc tri mun trung ca tot nhat

Đậu phụ
Đậu phụ hay các loại sản phẩm từ đậu nành là một thức ăn giàu protein mà chúng ta không được phép bỏ qua trong quá trình điều trị mụn. Ngoài ra, đậu chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất tránh oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da.

Lựu
Lựu có tác dụng tránh oxy hóa cao hơn gấp 3 lần so với rượu vang đỏ và trà xanh,giúp da không bị khô, tạo hiệu ứng cân bằng trên da,làm se khít các lỗ chân lông và đảm bảo làn da mềm mại, hết mụn.

Nước
Bạn cần phải bồi dưỡng kế hoạch uống đủ nước mỗi ngày mà không cần phải gắng sức uống “lấy được”. Để cốc nước có thêm chút hương vị, hãy thử vắt chút chanh tươi, cam tươi, vài nhánh bạc hà hoặc mấy lát dưa chuột.

Rau má
Có công dụng tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc đối với da mụn. Ngoài ra, rau má còn có công dụng cải thiện trí nhớ, tránh lão hóa, cải thiện vi tuần hoàn, chữa cho da hết mụn.

Bạn nên đọc bí kíp phòng ngừa lão hóa: bổ sung collagen từ bên trong

Các loại khoai
Khoai lang giúp đối với làn da không bị lão hóa, hỗ trợ quá trình trị mụn của da, giúp da hết mụn và khỏe mạnh, hồng hào.
Khoai tây chứa nhiều vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trìnhsản sinh tế bào da mới, đẩy lùi các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da.

Sữa chua
Sữa chua chứa rất nhiều các loại siêu vi khuẩn có lợi cho đường ruột, vùng kín và làn da, sữa chua là món ăn tươi mát, bổ dưỡng bạn không được bỏ qua trong bữa ăn mỗi ngày.
Chỉ dễ thực hiện bằng cách ăn nhiều tỏi, cũng có thể phòng trừ mụn. Bởi tỏi giúp tăng hệ thống miễn dịch, loại trừ một vài loại vi khuẩn gây nên mụn. Cho nên đừng quên bồi bổ thêm tỏi vào một số thực đơn thường ngày.