Chăm sóc da là nhu cầu và cũng là công việc mà mỗi người phái yếu đều thực hiện để có được làn da đẹp. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi khác nhau bạn cần có giải pháp chăm sóc làn da hợp lý để làn da luôn khỏe, đẹp và tránh được sự lão hóa.
Chăm sóc da ở tuổi 20
Sau tuổi dậy thì, phần lớn các bạn gái gặp phải vấn đề về mụn, nhất là với người da dầu. Để ngăn chặn nổi mụn, bạn phải uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau củ có hàm lượng đường thấp, đặc biệt với người có dạ dày hoặc đường ruột bình thường thì có giải pháp uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể. Để hỗ trợ tốt cho quá trình trị mụn, bạn hãy quan tâm ngủ nghỉ đầy đủ, ngăn chặn bi kịch stress, thường xuyên dùng một vài loại kem dưỡng không chứa dầu và nước hoa hồng có chứa hyaluronic acid.
Đọc thêm: kem lam san chac da
Tuổi 30 nên chăm sóc da nên làm gì?
Với chị em tuổi 30, lượng hormone được chế tạo chậm dần, dẫn tới lượng dầu trên da ít đi. Bạn ít bị mụn hơn nhưng thay vào đó làn da có dấu hiệu khô, thô, sần và vết nhăn bắt đầu tạo ra ở dưới mắt, khóe miệng. Cách giải quyết biểu hiện lão hóa sớm là bạn hãy quan tâm kiểm soát được chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như các phương pháp chăm sóc da phù hợp. Về dinh dưỡng, hãy giảm bớt lượng thịt đỏ, tăng cường rau xanh đặc biệt là rau có màu đậm, thường xuyên dùng thêm một vài loại đậu đỗ, bồi dưỡng collagen dạng uống…
Hãy tập luyện thể dục thể thao tích cực, duy trì tối thiểu mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 1 tiếng. Bạn cũng nên đi ngủ trước 23h và hạn chế làm việc không ngừng nghỉ trước máy tính mà không xẩy ra khoảng thư giãn.
Việc chăm sóc da trong thời kỳ này cũng nên được lưu ý nhiều hơn. Bạn phải bổ sung đủ lượng nước và dầu đối với da thông qua các loại thực phẩm và mỹ phẩm để da không bị khô và đẩy lùi các nếp nhăn.
Dưỡng da tuổi 40
Giai đoạn này, da bắt đầu lão hóa nhanh. Sự khác biệt của làn da 30 với 40 rất rõ rệt nếu bạn không nâng niu tốt ngay khi có dấu hiệu lão hóa. Lượng estrogen thiếu hụt cộng với tốc độ sản sinh ra collagen dưới da chậm là nguyên do chính khiến da bạn bị chảy nhão, kém săn chắc, các nếp nhăn tạo ra rõ rệt, các đốm màu trên da cũng khó mờ hơn do hoạt động tái tạo da diễn ra chậm.
Vào ngày nay bạn hãy quan tâm đặc biệt lưu tâm chăm sóc làn da. Hãy luôn tin tưởng dùng đầy đủ các bước dưỡng da, tẩy da chết đều đặn, bồi dưỡng bước nâng niu bằng kem chống lão hóa và massage nhẹ nhàng mỗi ngày.
Tham khảo thêm: uống collagen viên
Chăm sóc da từ tuổi 50 trở lên
Sự thiếu hụt collagen làm cho da chảy nhão. Làn da ở độ tuổi này rất khó nâng niu và bạn cũng khó có giải pháp cải thiện nó nếu như trước đó không tưởng các phương pháp chống lão hóa tương thích.
Để làn da độ tuổi 50 trở lên không quá tệ, bạn hãy cung cấp thuốc uống hoặc thực phẩm chứa estrogen (như đậu nành), làm mất tối đa tiếp xúc với ánh nắng vì hoạt động này sẽ khiến các liên kết collagen dưới da gãy và dẫn đến hiện tượng nhăn nheo, nám. Không uống đồ uống có cồn và caffein. Các loại thức ăn có trách nhiệm dưỡng da chứa các chất ngăn chặn oxy hóa như trà trắng, trà xanh, tinh chế licorice (có trong cam thảo), chiết xuất hoa cúc… là quyết định tốt để chăm sóc làn da.
Đọc thêm: thuoc collagen+c type 1&3
Ngoài việc chăm sóc thì mỗi tuần nên tẩy da chết 2 lần để những những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm được thấm sâu hơn cùng một chế độ ăn lành mạnh với rau củ quả sạch, giàu chất béo không bão hòa như quả bơ, cá hồi… sẽ giúp da cải thiện được độ trắng mịn và độ đàn hồi.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét